요산수치 조절하기, 통풍 관리

안녕하세요 오늘은 통풍에 관련돼서 한번 이야기를 해보려고 합니다 요즘에는 생각보다 어린 나이에도 통풍이 많이 걸린다고 이야기하고 있어요 저 같은 경우에는 설마 통풍이겠어했는데 정말 통풍이 와있더군요 그래서 오늘은 저의 통풍 관리 법과 요산 수치 조절법을 알려드릴까 해요

통풍이란
통풍(痛風, Gout)은 대표적인 대사질환의 하나로 퓨린(Purine) 대사의 최종 산물인 요산이 혈액 내 남아 농도가 높아지는 고요산 혈증(Hyperuricemia)으로 인해 발생되는 질환이다. 혈액 및 관절액 내의 요산은 요산염(Urate) 결정으로 남아 있는데 이것이 관절의 윤활막(Synovial membrane), 연골, 연골하골(Subchondral bone) 및 관절 주위 조직과 피하조직에 침착되고 이로 인해 염증과 통증을 동반하는 질환이다.
[네이버 지식백과] 통풍 [痛風, Gout] (자생한방병원 한방 의학정보)
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요산 수치가 오르는 이유

요산 수치가 오르는 이유는 엄청나게 다양해요 일단 첫 번째로 음식으로 인한 이유가 있겠죠 대부분의 음식들은 퓨린이라는 성분이 들어있는데 그것을 먹게 되면 요산 수치가 오르게돼요 그럼 퓨린이 높은 음식을 먼저 인지하고 있어야겠죠? 대표적으로는 등푸른생선 ,곱창,간 과 같은 내장류 ,육류 등이 있어요 그럼 이런 음식들만 피하면 된다? 대부분 육류이기때문에 육류만 피하면된다 생각하실수 있어요 하지만 퓨린이란 성분은 dna인데 만약 작은당근이 dna가 1이라고하면 큰당근도 dna가 1이 있다고 생각하시면 되요 그럼 어린잎 같은 경우 새싹 같은 경우에는 엄청난 양의 dna를 섭취하게 되는 거겠죠 아무튼 이렇게 보면 퓨린 섭취를 높이는 음식들은 엄청나게 다양합니다 그리고 과도한 운동도 요산 수치를 오르게 합니다 그럼 운동을 하면 안 되나요?? 그건 또 아니에요 만약 근력운동을 한다면 하고 나면 당일에 요산 수치가 폭등하게 됩니다 고로 근력운동을 한후 2틀정도는 쉬어줘야 다시 요산수치가 정상화됩니다

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요산 수치 조절하기

요산 수치를 조절해야 하는 사람이란 것은 대부분 통풍 발작이 왔던 사람들일 거예요 통풍 발작이 한번 오면 재발할 확률이 엄청나게 높게 되겠죠 그래서 병원을 가게 되면

페브릭정

위에 사진과 같은 페브릭정을 처방을 해줄 거예요 페브릭정은 요산 수치를 낮추는 약인데 이 약을 먹으면서 관리를 해줘야 해요 통풍 환자 같은 경우에는 음식으로 조절해도 요산 수치가 잘 안 내려오거든요 그래서 이 약을 먹어주면서 관리를 해주는 겁니다 모든 음식에는 퓨린이 들어있기 때문에 페브릭을 먹으면서 육류를 조금씩 줄이고 너무 스트레스받지 않으면서 관리하시는 게 좋아요 하지만 주류는 피하는 게 좋아요 그중에서도 특히 맥주는 꼭 피해 주시는 게 좋습니다 맥주를 만들 때 사용하는 맥아 가 요산 수치를 많이 올라가게 하기 때문이죠

 

통풍 발작

통풍 발작이란? 요산이 관절 주위에 쌓이게 되면서 요산결정이 관절 주위에 쌓이게 되면서 주위 조직에 붙게 되는데 이때 백혈구가 요산 결정을 이물질로 인식해 공격한다 이과정에서 통증과 염증을 일으키는 거예요 그럼 통풍 발작이 왔을 때는 어떻게 해야 할까요?

콜킨정

콜킨정이라는 약을 먹으면서 식단을 관리해줘야 해요 이때는 육류와 같은 퓨린이 높은 음식을 정말 피하는 게 좋아요 콜킨정은 체내에 요산 결석을 녹이는 약인데 발작이 지나가고 나서도 당분간은 먹어주는 게 좋은 것으로 알고 있어요 그리고 저 같은 경우에는 통풍 발작이왔을 때 소염진통제와 함께 먹고 있어요 염증을 줄여주기위해 먹는거지 고통은 전혀 안줄어들어요 정말 통풍 발작이 왔을때 그 고통은 말로 표현할수가 없습니다.. 그래서 저는 통풍 발작이 오는 느낌이 들면 콜킨을 미리 먹고있어요 통풍 발작 오는 느낌을 어떻게 할 수 있냐고요? 일단 2번 이상 와보신 분들은 이제 아실 거예요 관절 쪽이 간질갈질하면서 쿡쿡하는 느낌이에요 그 느낌이 들고나면 그날 밤에는 통풍 발작이 오기 시작하더라고요.

오늘은 이렇게 통풍 관련된 이야기를 해드렸어요 다들 통풍이 없을 때 다이어트와 운동을 열심히 하시고 나는 안 올 거야 라고 생각하시지 마시고 미리 관리하시는 걸 추천합니다